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昨日消息稱，在十二月十一日這一天，市疾控中心面向廣大市民發(fā)布了健康提示，鑒于我市馬上就要迎來降雪且同時伴有強降溫的天氣狀況，所以市民們需要做好科學的防護措施，以確保能夠安全出行。

做好防寒保暖工作，以此預防疾病，得及時留意天氣變化情況，增添衣物，著重做好頭部保暖、頸部保暖、腰腹部保暖以及足部保暖，推薦采用“多層穿搭”方式，居家的時候，要安全使用取暖設備，這樣保持室內溫度適宜，建議溫度不低于18℃，并且定時進行通風，外出之時，應該佩戴帽子、圍巾以及手套，盡量防止在嚴寒環(huán)境中長時間逗留。

確保通風處于良好狀態(tài)，嚴格防范一氧化碳致使中毒情況發(fā)生。在寒冷天氣之時，當使用燃氣熱水器、燃氣灶或者煤爐、炭火進行取暖操作之際，肯定要讓室內空氣保持流通，絕對禁止在密閉環(huán)境里使用。一旦出現(xiàn)諸如頭暈、頭痛、惡心、乏力、意識模糊這類可疑的中毒癥狀時，特別是多人同時感覺身體不適，當即要停止使用相關設備，快速打開窗戶進行通風，把人員轉移到空氣清新的地方，并且在第一時間撥打120急救電話。

出行需安全，要謹防跌倒摔傷情況發(fā)生。雨雪天氣的時候，容易致使路面變得濕滑而結冰，在此給出建議，對于市民，特別是老年人而言，應盡量去減少沒必要的外出行為，若的確需要外出，那就得穿上有著防滑功能的鞋具，躲避積雪結冰的區(qū)域，行走過程中把步伐放緩慢，將重心放低些，雙手不要插在兜里，上下樓梯的時候要緊緊抓住扶手。要是不小心摔倒了，千萬記住不要貿然起身，應當先自行查看有沒有劇痛或者肢體變形等骨折方面的跡象，在必要之時要及時向他人發(fā)出呼救 。

加強重點人群健康防護。于其中，患有心腦血管疾病之人，務必要留意保暖，依照醫(yī)囑去服藥，強化血壓以及血糖的監(jiān)測，防止晨起之時進行劇烈活動與情緒有激動狀況，倘若出現(xiàn)胸痛、胸悶、肢體感覺麻木或者言語表達不清楚等癥狀，就要立刻前往就醫(yī)；患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病之人，需要留意頸部以及口鼻的保暖事宜，外出之時佩戴口罩，防止冷空氣直接帶來刺激，并且規(guī)范用藥；老年人、孕產(chǎn)婦以及嬰幼兒，對于環(huán)境溫度的變化較為敏感，要加強保暖措施，避免受到寒冷侵襲，與此同時注意嬰幼兒穿著衣物要適度合理，預防“捂熱綜合征”；戶外從事作業(yè)的人員，應配備充盈的防寒裝備，合理地安排工作以及休息的時間，避免長時間暴露在嚴寒環(huán)境之中，警惕凍傷發(fā)生。 （劉濤）