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中新經(jīng)緯9月22日新聞報道，22日，國家衛(wèi)生健康委員會組織了關于“時令節(jié)氣與健康”的發(fā)布會。中國疾病預防控制中心研究員韓俊在會上強調(diào)，需要密切注意旅行目的地的疾病發(fā)生狀況和相關部門發(fā)布的風險信息。對于前往海外旅行的人員，必須了解當?shù)厥欠翊嬖诨卓涎艧?、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的傳播情況，并且要提前采取相應的預防措施。

發(fā)布會的現(xiàn)場，有媒體人進行咨詢，關于即將到來的國慶假期，眾多民眾打算外出活動，詢問在出行期間怎樣實施健康保護措施？

中國疾控中心研究員韓俊表示，國慶假期即將來臨，人口遷徙活動加劇，走親訪友和外出觀光活動變得活躍，在此有幾個關于飲食起居、出行方面的健康建議分享給大家。

必須事先制定周密計劃，充分做好安全措施，持續(xù)關注目標地的疫情發(fā)展狀況以及官方發(fā)布的健康警示信息。對于前往海外旅行的人員，需要了解當?shù)厥欠翊嬖诨卓涎艧?、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘這類傳染病的傳播現(xiàn)象，并提前采取相應的預防措施。

需要留意目的地的氣候狀況，依據(jù)當?shù)貧鉁卣{(diào)整著裝。前往蚊蟲聚集的區(qū)域，最好穿著淺色長袖上衣和長褲，同時使用驅(qū)蚊藥液。清晨和黃昏時段，避免在雜草叢生的地帶逗留過久。

注意不要吃未經(jīng)加熱的食品，肉類和海鮮必須完全煮熟，水果在食用前要清洗干凈，避免飲用未煮沸的水，外出時按時進餐，切忌過量飲食，大量出汗時需適量補充鹽分，以維持身體水分和電解質(zhì)的穩(wěn)定。

入住酒店時，務必打開窗戶讓空氣流通，仔細查看床鋪是否潔凈，同時確認衛(wèi)生間有無異味，可以自行攜帶毛巾等個人物品，或者用消毒濕巾擦拭高頻接觸的物件，以此達到消毒目的。外出時，要隨身攜帶常備藥品，以及消毒濕巾、紙巾、免洗洗手液等消毒物品，加強物品的清潔消毒工作，從而培養(yǎng)良好的衛(wèi)生意識。

返回住處后需加強身體狀況關注，一旦顯現(xiàn)發(fā)燙、咳喘、排泄異常、皮膚出現(xiàn)紅點等情形，須速往醫(yī)療場所檢查，同時需向醫(yī)務人員說明過往區(qū)域及膳食狀況，以便于進行診斷和追蹤。

韓俊提醒，若在動身前顯現(xiàn)出高燒、嗓子疼或排泄異常等傳染病典型表現(xiàn)，最好推遲旅程。同時祝愿各位能享受一個安穩(wěn)、強健、愉悅的國慶假期。(中新經(jīng)緯APP)